８月２８日（水）、ヨガの先生をお迎えして、椅子に座ってできる「椅子ヨガ体操教室」を実施しました！
今回初めての開催で、スペースも余裕をとるため、20名と少し少ない定員で始めました。
ストレッチを意識したヨガ体操の内容で、ハードではなく気持ちよく身体に効く、ヨガならではの雰囲気です。
写真の内容のほかに、テニスボールを使った足裏ストレッチもありました！
ツボのお話も交えながら、終わったころにはみなさん、スッキリとした表情で帰って行かれました。
こちらは９月も開催を予定しております！
申込制で、９月１日号の広報まつどに詳細が掲載されますので、内容ご確認の上、ぜひ、お申込みください♪
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